今回は、どうやって自己肯定感を高め、自分の思い通りの行動が出来るようになるのか ご案内したいと思います。 ① 小さな成功体験を積み重ねる。 些細なことでも良いので、「上手くいった」体験を積み重ねる。 私の場合、起床時のエクセサイズ（腕立て伏せ、…